Den uventa påverknaden av å gå: Din daglege spasertur kan vere ein game changer
Å gå integrerer mindfulness i daglige rutiner og gir uventede helsefordeler i skjermdominerte liv. En 30-minutters daglig spasertur forbedrer hjertehelsen, reduserer angst og skjerper kognitive evner. Den rytmiske naturen av å gå beroliger hjernen, fremmer avslapning og mental klarhet. Utendørs spaserturer hever
